Intenzivní zážitkový kurz zdravého pohybu a životního stylu v pracovním prostředí

 

Pohyb nebo také lokomoce je označení, které se používá tehdy, mění-li hmotné objekty svoji vzájemnou polohu, tvar, velikost, tepelné,elektrické 

nebo magnetické vlastnosti, skupenství,

chemické složení, biologické vlastnosti apod. Různé druhy pohybu jsou studovány v různých vědních oborech.

Pohyb je základním projevem existence hmoty.

(Zdroj Wikipedia)

Pokud se chceme skutečně naučit správnému držení těla a osvojit si dobré pohybové návyky nejen v pracovním prostředí je nutností poznat rozdíly. Rozdíly mezi špatným návykem a dobrým. Dále se naučit vnímat pochody v těle, které se dějí při různých polohách těla, pohybech, pocitech. Především při stresových reakcí, kdy se dostáváme do určitých pohybových vzorců.

---

Během školení se zaměříme na praxi, na vlastní prožitek.

 

Vyzkoušíte si modelové situace a seznámíte se z různými pomůckami a prostředkami ke zlepšení zdraví a tělesné pohody, při práci a také doma.

Na základě správné ergonomie si upravíme pracovní místa, které pomůžou k trvalé pohodě při práci.

Samozřejmě nesmíme zapomenout na domácí opatření.

 

Naučíte se:

 

• dobře využívat ergonomické a rehabilitační podpůrné pomůcky
• správně sedět, stát, pohybovat
• osvojit základy ergonomie
• lépe vnímat svoje tělo
• porozumět psychosomatice a její vlivu na naše tělo
• pomáhat od bolesti pomocí rehabilitačních cviků
• porozumět základní anatomii pohybové soustavy
• o zásadách zdravého životního stylu
• A ještě mnoho dalšího…..

 

Školení je vhodné:

 

• Pro skupiny jednotlivců, kteří chtějí byt efektivnější  a podávat lepší výkony
• Kteří si chtějí dozvědět více o zdravý a zdravém pohybu
• Ti, kdo mají zdravotní problémy nebo jim chtějí předejít
• Pro lidi, kteří chtějí být spokojenější a vyrovnanější

 

 

„Dá se říct, že i v naprostém klidu jsme v neustálém pohybu. Pokud pohyb vnímáme, i ve stavu v naprostém klidu, uvědomujeme si vlastní postatu, svoje tělo a dostáváme se do klidu.“ Daniel Drda