21. 10. 2018

Školení

Školení zaměstanců v oblasti zdraví patří k nedílné součásti firemní politiky.
Organizace tím přispívá k lepší informovanosti a účí svoje zaměstnance, jak si pomoci od bolesti zad.
Přispívá tím i k otevřené a sdílné atmosféře ve firmě, motivaci k práci a celkovému psychickému a fyzickému zdraví.

 


Nabídka kurzů


 

Kurz školy zdravého pohybu pro každého

 

Charakter:                           Zážitkový kurz (25% teorie a  75% praxe)
Cíl:                                       Naučíte se lépe vnímat svoje tělo a reagovat na to, co Vám tělo říká
Rozsah a časový plán:      3 hod + 1,5 hod osobní konzultace

 

Co se naučíte a  prakticky vyzkoušíte:

  • Základní poznatky o lidském těle
  • Ergonomické zásady v pracovním a domácím prostředí
  • Škola zad (správný sed, stoj, zvedání břemen,…)
  • Držení těla
  • Rehabilitační cvičení a relaxace
  • Vhodné pohybové aktivity
  • Nácvik dýchání
  • Využití rehabilitačních a ergonomických pomůcek
  • Závěrečná osobní konzultace
  • A mnoho jiné

 


 

Kurz fyzioergonomie „Zdravá záda“

 

Charakter:                            Školení v rozsahu 75% teorie 25% praxe
Cíl:                                        Ulevit od bolesti pohybového aparátu a dlouhodobě předcházet bolestem zad.
Rozsah a časový plán:        2 hod + možnost osobní konzultace

 

Co se naučíte a prakticky vyzkoušíte:

  • Základní poznatky o lidském těle(páteř, svaly, nervy,…)
  • Zásady správné ergonomie a pohybu
  • Osvojení školy zad
  • Nácvik dýchání
  • Ukázky speciálních cviků a rehabilitačních technik
  • Použití rehabilitačních a ergonomických pomůcek
  • A mnoho dalšího…

 


 

Ergonomie v pracovním i domácím prostředí

 

Charakter:                                 Školení v rozsahu 80% teorie 20% praxe
Cíl:                                             Osvojení správné ergonomii na pracovišti a v domácím prostředí.
Rozsah a časový plán:            2hod + 1,5hod  osobní konzultace

 

Co se naučíte a prakticky vyzkoušíte:

  • Základní poznatky o lidském těle
  • Zásady ergonomie a pohybu
  • Škola zad
  • Příklady správného protažení na pracovištích
  • Správné nastavení a organizace pracovního místa
  • Následná osobní konzultace na pracovišti
  • A mnoho dalšího ….

 


 

Cesta ke zdraví

 

Charakter:                                      přednáška   100% teorie
Cíl:                                                  Dozvíte se, co vše ovlivňuje zdraví člověka a jak nastolit harmonii v životě.
Rozsah a časový plán:                 1,5-2hod

 

Co se naučíte:

  • Jak nás ovlivňuje strava
  • Jak je důležité být positivní
  • Jaký pohyb je ten správný
  • Jak správně dýchat
  • Mýty a fakta nejen o stravě
  • Jakou roli hraje psychika v našem životě
  • Kdy nám hrozí onemocnění
  • Jak na nás působí biorytmy
  • Jaké vitamíny jsou pro tělo prospěšné
  • A mnoho jiného …

 

Kromě nabízených kurzů připravíme kurzy na míru pro podle vašich požadavků a potřeb.