Školení zaměstanců v oblasti zdraví patří k nedílné součásti firemní politiky. Organizace tím přispívá k lepší informovanosti a účí svoje zaměstnance, jak si pomoci od bolesti zad. Přispívá tím i k otevřené a sdílné atmosféře ve firmě, motivaci k práci a celkovému psychickému a fyzickému zdraví.
Nabídka kurzů
Kromě nabízených kurzů připravíme kurzy na míru pro podle vašich požadavků a potřeb.
Kurz školy zdravého pohybu pro každého
Charakter: zážitkový kurz (25% teorie a 75% praxe)
Cíl: Naučíte se lépe vnímat svoje tělo a reagovat na to, co Vám tělo říká
Rozsah a časový plán: 3 hod + 1,5 hod osobní konzultace
Co se naučíte a prakticky vyzkoušíte:
- Základní poznatky o lidském těle
- Ergonomické zásady v pracovním a domácím prostředí
- Škola zad (správný sed, stoj, zvedání břemen,…)
- Držení těla
- Rehabilitační cvičení a relaxace
- Vhodné pohybové aktivity
- Nácvik dýchání
- Využití rehabilitačních a ergonomických pomůcek
- Závěrečná osobní konzultace
- A mnoho jiné
Kurz fyzioergonomie „Zdravá záda“
Charakter: školení v rozsahu 75% teorie 25% praxe
Cíl: Ulevit od bolesti pohybového aparátu a dlouhodobě předcházet bolestem zad.
Rozsah a časový plán: 2 hod + možnost osobní konzultace
Co se naučíte a prakticky vyzkoušíte:
- Základní poznatky o lidském těle(páteř, svaly, nervy,…)
- Zásady správné ergonomie a pohybu
- Osvojení školy zad
- Nácvik dýchání
- Ukázky speciálních cviků a rehabilitačních technik
- Použití rehabilitačních a ergonomických pomůcek
- A mnoho dalšího…
Ergonomie v pracovním i domácím prostředí
Charakter: školení v rozsahu 80% teorie 20%praxe
Cíl: Osvojení správné ergonomii na pracovišti a v domácím prostředí.
Rozsah a časový plán: 2hod + 1,5hod osobní konzultace
Co se naučíte a prakticky vyzkoušíte:
- Základní poznatky o lidském těle
- Zásady ergonomie a pohybu
- Škola zad
- Příklady správného protažení na pracovištích
- Správné nastavení a organizace pracovního místa
- Následná osobní konzultace na pracovišti
- A mnoho dalšího ….
Cesta ke zdraví
Charakter: přednáška 100% teorie
Cíl: Dozvíte se, co vše ovlivňuje zdraví člověka a jak nastolit harmonii v životě.
Rozsah a časový plán: 1,5-2hod
Co se naučíte:
- Jak nás ovlivňuje strava
- Jak je důležité být positivní
- Jaký pohyb je ten správný
- Jak správně dýchat
- Mýty a fakta nejen o stravě
- Jakou roli hraje psychika v našem životě
- Kdy nám hrozí onemocnění
- Jak na nás působí biorytmy
- Jaké vitamíny jsou pro tělo prospěšné
- A mnoho jiného …
