21. 10. 2018

Školení

Školení zaměstanců v oblasti zdraví patří k nedílné součásti firemní politiky. Organizace tím přispívá k lepší informovanosti a účí svoje zaměstnance, jak si pomoci od bolesti zad. Přispívá tím i k otevřené a sdílné atmosféře ve firmě, motivaci k práci a celkovému psychickému a fyzickému zdraví.

Nabídka kurzů

Kromě nabízených kurzů připravíme kurzy na míru pro podle vašich požadavků a potřeb.

Kurz školy zdravého pohybu pro každého

Charakter: zážitkový kurz (25% teorie a  75% praxe)

Cíl: Naučíte se lépe vnímat svoje tělo a reagovat na to, co Vám tělo říká

Rozsah a časový plán: 3 hod + 1,5 hod osobní konzultace

Co se naučíte a  prakticky vyzkoušíte:

  • Základní poznatky o lidském těle
  • Ergonomické zásady v pracovním a domácím prostředí
  • Škola zad (správný sed, stoj, zvedání břemen,…)
  • Držení těla
  • Rehabilitační cvičení a relaxace
  • Vhodné pohybové aktivity
  • Nácvik dýchání
  • Využití rehabilitačních a ergonomických pomůcek
  • Závěrečná osobní konzultace
  • A mnoho jiné

Kurz fyzioergonomie „Zdravá záda“

Charakter: školení v rozsahu 75% teorie 25% praxe

Cíl: Ulevit od bolesti pohybového aparátu a dlouhodobě předcházet bolestem zad.

Rozsah a časový plán: 2 hod + možnost osobní konzultace

Co se naučíte a prakticky vyzkoušíte:

  • Základní poznatky o lidském těle(páteř, svaly, nervy,…)
  • Zásady správné ergonomie a pohybu
  • Osvojení školy zad
  • Nácvik dýchání
  • Ukázky speciálních cviků a rehabilitačních technik
  • Použití rehabilitačních a ergonomických pomůcek
  • A mnoho dalšího…
 
 

Ergonomie v pracovním i domácím prostředí

Charakter: školení v rozsahu 80% teorie 20%praxe

Cíl: Osvojení správné ergonomii na pracovišti a v domácím prostředí.

Rozsah a časový plán: 2hod + 1,5hod  osobní konzultace

Co se naučíte a prakticky vyzkoušíte:

  • Základní poznatky o lidském těle
  • Zásady ergonomie a pohybu
  • Škola zad
  • Příklady správného protažení na pracovištích
  • Správné nastavení a organizace pracovního místa
  • Následná osobní konzultace na pracovišti
  • A mnoho dalšího ….
 
 

Cesta ke zdraví

Charakter: přednáška   100% teorie

Cíl: Dozvíte se, co vše ovlivňuje zdraví člověka a jak nastolit harmonii v životě.

Rozsah a časový plán: 1,5-2hod

Co se naučíte:

  • Jak nás ovlivňuje strava
  • Jak je důležité být positivní
  • Jaký pohyb je ten správný
  • Jak správně dýchat
  • Mýty a fakta nejen o stravě
  • Jakou roli hraje psychika v našem životě
  • Kdy nám hrozí onemocnění
  • Jak na nás působí biorytmy
  • Jaké vitamíny jsou pro tělo prospěšné
  • A mnoho jiného …